Nervi, lo stress, l’ansia, la depressione, la stanchezza, fumo, alcool, droghe, farmaci, malattie, problemi di relazione o nessun desiderio sessuale, potrebbero fare in modo che non si pene rigido. Anche se questo è fastidioso, parlare in quel caso non è una erectieprobleem.

Se, tuttavia, l’erezione con regolarità non è previsto o è spesso insufficiente (lungo) rigida e voi (o il vostro partner) che soffrono di un problema, il problema può essere, ed è consigliabile consultare un medico. su prescrizione medica e farvi guidare da un terapista del sesso.

Utilizzare pillole di erezione solo

Quando un terapista del sesso, si può capire quale sia la causa della disfunzione erettile e, possibilmente, senza pillole inoltre, assicurarsi che si dispone di un buon sesso. Pillole di erezione non sono sempre la soluzione migliore. Essi prendono anche, di solito, non la causa. Esperimento: discutere con il vostro partner che cosa si può fare insieme per fare sesso (anche più fine). Interruttore attiva e passiva ruoli, dire al vostro partner cosa, fantasie sessuali è amare, farsi un seksfilmpje, fare l’ispirazione in libri, film, siti web…La ricerca mostra che i ciclisti accaniti più spesso con problemi di erezione faccia atleti diversi. Questo è perché alcune biciclette selle mettere troppa pressione sul perineo. Il perineo trova tra l’ano e lo

Accettate anche che il sesso è diverso ogni volta, è: può il sesso, altre volte non così tanto. L’unica volta che non ha (o veloce) ad un orgasmo, altre volte no. Che è perché non sei con ogni sessione di fare l’amore lo stesso livello di eccitazione esperienza.

Cercare aiuto per la disfunzione erettile

Mettere se stessi e l’amore non aspettative non realistiche. Il sesso è di arrivare a conoscersi, esplorare ogni. A volte tutto si spegne senza un intoppo, ma a volte è ciò che è ‘problema’ e ‘geprobeer’ prima di sapere che cosa si e l’altro desidera. È un viaggio di scoperta del proprio corpo e del tuo amore. Perché non sono nella loro testa può guardare, si può aiutare a vicenda, dando cosa divertente che si sente e che cosa non.

Si può andare da un medico e/o un terapista del sesso. Non è sempre facile da posare sul tavolo, ma i problemi di erezione sono sull’altro lato, uno dei più comuni problemi sessuali. Un medico in primo luogo, o c’è una causa fisica. Un terapista del sesso lavorerà con voi una mappa quando si pone il problema, quali sono i fattori che possono avere e trovare un modo per risolvere questo problema. Questi professionisti specializzati nel parlare di problemi sessuali e il trattamento di loro. 

Anche se l’erezione è puramente fisico evento sembra essere, è molto dipende dal modo in cui un uomo si sente. Ogni uomo fa, per esempio, o anche che non ha l’erezione di un tempo che vuole. Gli uomini trovano che spesso molto e hanno paura che di nuovo accadrà. Solo che il pensiero può portare a, che la prossima volta che non è davvero una buona erezione. Questo crea una spirale verso il basso.

Impotenza o disfunzione erettile, molti uomini specialmente imbarazzante. Non parlare con il vostro partner e i problemi con il Viagra sembra il modo più semplice fuori. Non! Metti il tuo schaamtegevoelens da parte e andare a cercare la causa. Questo dipenderà in gran parte il tuo fisico e/o mentale.

Ogni uomo, che non è una buona erezione durante il sesso, e che è normale. Solo quando c’è un problema permanente, o un problema ricorrente, c’è davvero di impotenza. La gravità di impotenza dipende dalla causa.

Cause fisiche

In circa un terzo degli uomini con l’impotenza è una causa fisica. Lo stesso numero di uomini, c’è un problema mentale o un relatieprobleem. Il terzo gruppo è costituito da uomini con fisici e mentali o problemi relazionali giocano un ruolo. Come gli uomini erezioni spontanee ottenere, per esempio, durante un film erotico o durante la notte o la mattina con un’erezione wake up, è quasi sempre di tipo relazionale o psicogena impotenza.La relazione tra le patologie croniche e l’impotenza è più evidente nel diabete mellito. Quasi 1 in 2 pazienti di sesso maschile con il diabete è alle prese con problemi di erezione. Anche malattie come l’arteriosclerosi, malattie cardiache, malattie renali, e la sclerosi multipla può disfunzione erettile causa. Queste malattie possono in tutto il corpo il flusso di sangue o impulsi del sistema nervoso ridurre.

Stile di vita

Abitudini il flusso di sangue per ridurre il, possibile disfunzione erettile causa. Il fumo, l’eccessivo consumo di alcol e l’uso di droghe danno possibile per i vasi sanguigni e per ridurre il flusso di sangue al pene. Uomini che già soffre di arteriosclerosi, e anche di fumare, sono particolarmente vulnerabili all’impotenza. Sovrappeso e troppo poco esercizio sono altri fattori di rischio.

Effetti collaterali dei farmaci, come gli antidepressivi, anti-histaminica e tranquillanti può essere una causa di disfunzione erettile. In particolare i farmaci per la pressione alta ingestione dovrebbe essere, a confessare il loro effetto negativo sull’erezione. Il 43% degli uomini con alta pressione sanguigna è a volte o spesso soffrono di disfunzione erettile. Va detto che l’alta pressione sanguigna, di per sé, la disfunzione erettile può causare.

Chirurgia

La chirurgia può a volte i nervi e il sangue vicino al pene del danno, la disfunzione erettile può essere il risultato. Per esempio, nel trattamento della prostata o il cancro della vescica. In alcuni casi il danno è permanente e il paziente richiede un trattamento per ottenere un’erezione. In altri casi il danno è temporaneo e può essere l’uomo da 6 a 18 mesi per ottenere erezioni.

• Per molte moto
• Cause psicologiche
• Spirale negativa
• L’incertezza e la vergogna
• Problemi di relazione
• Esperienza traumatica
• La volontà di riuscire

Quando la sessualità dell’uomo è spesso associato con la volontà di riuscire. Vogliono che la loro donna piace godere e sborrare, preferibilmente durante il rapporto sessuale. Quando si sa che la maggior parte delle donne non raggiungere l’orgasmo durante il rapporto sessuale, ma altri la stimolazione sessuale, questo può essere la stampa e rimuovere.scroto contiene le arterie e i nervi che sono importanti per l’eccitazione sessuale.

Quando i giovani uomini a giocare una mancanza di conoscenza, di vergogna o di imbarazzo quando il sesso è a volte un ruolo. Negative esperienze sessuali in passato, per esempio, l’incesto, spesso portano alla disfunzione erettile.

Quando si parla di situatieve impotenza, che è a dire, che solo durante il sesso, non l’erezione può ottenere, probabilmente c’è un disagio psicologico o relazionale causa alla radice di esso.

Problemi di relazione

Il vostro rapporto ha un sacco di influenza sul vostro sesso e la vostra capacità di una buona erezione. In una relazione fissa la noia e irritazioni minori possono lasciare il loro segno sulla vita sessuale. Questa opportunità è più grande di relazioni in cui pochi parlato dell’esperienza della sessualità.

Quando la sessualità dell’uomo è spesso associato con la volontà di riuscire. Vogliono che la loro donna piace godere e sborrare, preferibilmente durante il rapporto sessuale. Quando si sa che la maggior parte delle donne non raggiungere l’orgasmo durante il rapporto sessuale, ma altri la stimolazione sessuale, questo può essere la stampa e rimuovere.Quando relazioni extraconiugali può anche problemi di erezione derivano, di solito come conseguenza di un senso di colpa.

Infine, un certo numero di papà potrebbe la pena per ottenere l’erezione. Questo può essere causato da i grandi cambiamenti nella situazione familiare e la fatica, ma anche perché hanno difficoltà a trovare la vagina delle loro mogli, dopo il parto, e di nuovo come qualcosa di sessuale. Nella maggior parte dei casi, si può prendere questo è al massimo di un paio di mesi.

È una cosa seria e che cosa ci si può aspettare?

La gravità di impotenza dipende dalla causa. Generalmente è usato oggi per qualsiasi forma di impotenza conosciuto come un trattamento. Questo può variare da conversazioni con il vostro partner, il medico di famiglia o un sessuologo di un medicinale o di un trattamento chirurgico.

Quando si soffre di disfunzione erettile, il soggiorno è più in esistenza, è saggio prendere un appuntamento con il medico di medicina generale. Insieme si può determinare quale sia la causa potrebbe essere e ciò che il trattamento, la cosa migliore vestibilità.

Gli uomini e le donne di solito hanno diverse aspettative e sentimenti riguardo la sessualità. Questo è un importante di ogni altro sapere, in modo che sia possibile gustare, e fino ad eccitarsi.La mancanza di conoscenza circa il normale corso degli affari, durante il sesso, può anche portare a problemi di erezione.

Che cosa si può fare su di esso?

Molti problemi di erezione causati da psicologica o relazionale fattori. Se si sospetta che questo è anche per voi sia la causa, è importante controllare con il vostro partner per discutere.

Spesso la difficoltà di questo con il vostro partner per parlare. Questo può, eventualmente, in consultazione con il medico.

Se voi e il vostro partner non è così buono circa il sesso può parlare, forse si può mettere insieme questo testo, una volta letto. Parlando delle vostre aspettative, i sentimenti e gli obiettivi della sessualità, si impara meglio a sentire e capire. Questo in grado di approfondire e migliorare la vostra sessualità media.

Impotenza significa che un uomo durante l’eccitazione sessuale o non è adeguata erezione con il quale il rapporto sessuale non è possibile. L’impotenza è un problema che, a qualsiasi età, può verificarsi, ma la probabilità è maggiore con l’età. Degli uomini di 65 anni di età o più anziani è un quartiere a che fare con l’impotenza. L’impotenza è totalmente a parte la ” perdita di interesse nel sesso’, o libidoverlies chiamato.

I sintomi di impotenza?

Ogni uomo, che non è una buona erezione durante il sesso, e che è normale. Solo quando c’è un problema permanente, o un problema ricorrente, c’è davvero di impotenza.

• Ci sono varie forme di impotenza si distinguono in:
• totale impotenza
• per dire che non c’è mai un’erezione, quindi, non durante la masturbazione o il sonno e la veglia (la cosiddetta notte – o ochtenderecties)
• situatieve impotenza
• implica che ci sia non solo l’erezione è il sesso, ma, per esempio, durante il masturbarsi. Se o non avere un’erezione dipende dalla situazione
• parziale impotenza
• significa che l’erezione è, ma non abbastanza per avere un rapporto sessuale con
• primaria impotenza
• dire che un uomo non ha mai avuto un’erezione
• secondaria di impotenza
• ci sono, tuttavia, una buona erezione, ma ora non più
• Che cosa provoca impotenza?

La disfunzione erettile può avere molte cause. In circa un terzo degli uomini con l’impotenza, c’è eenlichamelijke causa. Lo stesso numero di uomini, c’è un problema mentale o un relatieprobleem. Il terzo gruppo è costituito da uomini con fisici e mentali o problemi relazionali giocano un ruolo.

Come gli uomini erezioni spontanee ottenere, per esempio, durante un film erotico o durante la notte o la mattina con un’erezione wake up, è quasi sempre di tipo relazionale o psicogena impotenza.

• Problemi fisici
• La disfunzione erettile può essere una manifestazione precoce di una condizione fisica.
• il diabete e l’aterosclerosi, si presentano spesso in questo modo
• effetti collaterali dei farmaci, come i farmaci contro la pressione alta e contro la depressione, che può essere una causa di disfunzione erettile

il fumo ha un impatto negativo sulle erezioni

Quando c’è totale impotenza, che è quello di dire che non si ha mai un’erezione, è probabile che la causa sia fisica.

• Problemi psicologici
• Anche se l’erezione è puramente fisico evento sembra essere, è molto dipende da come ti senti.
• Ogni uomo fa, per esempio, o anche che non ha l’erezione di un tempo che vuole. Gli uomini trovano che spesso molto e hanno paura che di nuovo accadrà.
• Solo che il pensiero può portare a, che la prossima volta che non è davvero una buona erezione. Questo crea una spirale verso il basso.

Problemi anche in campo sociale, che può causare. Gli uomini che qualcosa di spiacevole passare attraverso, per esempio, sono stati licenziati o che si trova in qualche altro modo trattati ingiustamente, sentire, può, problemi di erezione sviluppare.

Quando si parla di situatieve impotenza, che è a dire, che solo durante il sesso, non l’erezione può ottenere, è che c’è probabilmente un disagio psicologico o relazionale causa alla radice di esso.

Troppo eiaculazione precoce è il disturbo sessuale più frequente negli uomini. Tutti gli uomini hanno sperimentato questo: si sono così eccitato che non sono in alcun tempo per eiaculare, senza che vi controllo. Molti uomini hanno un periodo in cui sono al resoconto di sperma. Se siete sempre molto veloce per eiaculare, e questo è il godimento sessuale di voi o il vostro partner, in modo, diventa un problema di salute.

Cause presto pronto a venire

L’eiaculazione precoce può avere diverse cause. Problemi psicologici come lo stress e la depressione potrebbe essere il problema rafforzare. Eppure, c’è crescente evidenza che i fattori biologici sono la causa di un primo orgasmo. L’eiaculazione precoce può indicare troppo poco serotonina nel percorsi neurali. C’è qualcosa di sbagliato con la trasmissione degli impulsi nervosi nel cervello, e quindi nelle risposte degli organi sessuali.

• Farmaci
• Tecnica di compressione
• Pausa

Preservativo Sessuologo (link esterno): supporto con problemi sessuali. Sessuale carreggiata significa che la vostra vita sessuale monotono, noioso o prevedibile. Molti set di pensare già nostalgico indietro ai primi giorni della loro relazione, in cui ha il sesso eccitante esperienza. Ma è normale che nel corso del tempo il sesso in auto all’interno di un rapporto è di meno. Se la vostra vita sessuale è diventato troppo monotono, pensare a ciò che si può cambiare.

Se si soffre di problemi di erezione, il soggiorno è più in esistenza, è saggio prendere un appuntamento con il vostro medico. Insieme si può determinare quale sia la causa potrebbe essere e ciò che il trattamento, la cosa migliore vestibilità.

Trovare una soluzione

Problemi nel campo del sociale, può anche disfunzione erettile causa. Gli uomini che qualcosa di spiacevole passare attraverso, per esempio, sono stati licenziati o che si trova in qualche altro modo trattati ingiustamente, sentire, può, problemi di erezione sviluppare. Quando i giovani uomini a giocare una mancanza di conoscenza, di vergogna o di imbarazzo quando il sesso è a volte un ruolo.

Il vostro rapporto ha un grande impatto sul vostro desiderio sessuale e sulla possibilità di un buon ottenere l’erezione. In una relazione fissa la noia e irritazioni minori possono lasciare il loro segno sulla vita sessuale. Questa opportunità è più grande di relazioni in cui pochi parlato dell’esperienza della sessualità. Quando relazioni extraconiugali può anche problemi di erezione derivano, di solito come conseguenza di un senso di colpa.

La paternità

Un certo numero di papà a volte ha problemi è un buon ottenere l’erezione. Questo può essere causato da i grandi cambiamenti nella situazione familiare e la fatica, ma anche perché hanno difficoltà a trovare la vagina delle loro mogli, dopo il parto, e di nuovo come qualcosa di sessuale. Nella maggior parte dei casi, si può prendere questo è al massimo di un paio di mesi.

Negative esperienze sessuali in passato, per esempio, l’incesto o stupro, spesso portano alla disfunzione erettile. Anche gli eventi nella tua educazione può svolgere un ruolo. Per esempio, se sekualiteit nell’educazione negativamente etichettati o l’esperienza di un trauma in materia sessuale. Questo può provocare eccitazione sessuale collegato colpito con un esperienza negativa.

Sicuramente, come ogni uomo non solo un’volta nella vita stavi pensando come potresti ingrandire il tuo pene e come fosse bello avere il tuo membro bello grande. Ma, la domanda e sempre se una cosa come ingrandimento del membro maschile e possibile? Allora, la risposta e si – possiamo sia in modo naturale, che con aiuto dei farmaci e interventi chirurgici far crescere il nostro pene. Se sei interessato come farlo leggi oggi il nostro articolo dove spieghiamo dei diversi modi per farlo diventare più lungo, grosso e bello. Date allora un’occhiata!09

Quali sono le misure perfette?

Molti uomini pensano che il loro pene non è abbastanza lungo per far impressione sulle donne e questa cosa poi diventa la causa di molti complessi. Ma, la cosa importante è sapere se il vostro pene è davvero piccolo oppure questa è solo la vostra impressione. Molti complessi fra gli uomini nascono quando essi si paragonano alle star dei film erotici dove gli uomini muscolosi possiedono un fallo delle misure enormi. Ma, la verità è che in realtà le misure sono molto più piccoli e per soddisfare una donna basta un pene di 10 cm in erezione. OK, forse i 10 cm sono pochi, ma allora qual è la media? Le statistiche mostrano, che la maggior parte degli uomini europei possiede la lunghezza di pene fra 12 – 16 cm in erezione. Se allora il vostro fallo si trova in queste dimensioni potete essere tranquilli perché
è tutto a posto.

Gli esercizi per ingrandire il pene

Se avete un membro piccolo oppure un membro medio, ma vi piacerebbe comunque ingrandirlo di qualche centimetro potete iniziare a seguire dei famosi e molto popolari fra gli uomini dei paesi occidentali – gli esercizi jelqing. Questo stretching è composto da un gruppo di esercizi, che vi aiuterà ad allunga pene direttamente con i vostri mani. Gli esercizi sono basati sui massaggi, che dobbiamo svolgere ogni giorno 20 – 30 minuti quando il nostro pene si trova in erezione, ma non piena. Ricordate però di essere molto attenti e non farsi del male.

Gli prodotti per ingrandimento il membro maschile

Oggi sul mercato possiamo trovare anche dei prodotti nella forma di una crema o pillole che sono dedicati al trattamento per ingrandimento del pene. Tra di loro questi più famosi sono, per esempio il Xtrasize o Titan Cream. Questi rimedi sono basati sulla composizione naturale perciò anche sicuri per il nostro organismo. I rimedi hanno guadagnato delle ottime opinioni da parte dei medici e secondo loro, durante la cura di qualche mese siamo in grado di ottenere un membro anche fino a 7 cm più lungo.

• I prodotti per allungamento del pene possiedono anche gli ingredienti, che aumentano in nostro organismo il livello di testosterone rendendoci un bel colpo delle energie vitali e aumentando la nostra potenza sessuale. I prodotti sono allora una bella soluzione sia per questi uomini che vogliono allungare un po’ delle proprie misure, che per questi che vogliono migliorare i propri rapporti sessuali.

Le dimensioni fanno la differenza. Ma attenzione : alcuni metodi non chirurgici permettono agli uomini di ingrandire il pene. Altri causano solo dolore e delusione – gli esperti italiani avvertono.

metodi per allungare il pene

Marco Orderda e  Paolo Gonero presso l’Università di Torino dicono che sempre più uomini vogliono allargare il loro pene, perché sono infelice della loro dimensione. Anche se generalmente non vi è alcuna ragione per questo, perché la lunghezza del pene nella stragrande maggioranza degli uomini è all’interno della gamma normale. Si presume che dovrebbe essere di almeno 4 cm in flaccida e 7,5 cm in erezione. Non tutti gli uomini, invece, sono soddisfatti, da qui il grande interesse per i vari metodi di ingrandimento del pene.

metodi per allungare il pene : Gli scienziati italiani hanno analizzato 10 studi affidabili che valutano l’efficacia e la sicurezza di diversi metodi di allungamento del pene. La metà di loro sono metodi operativi, testati su 121 uomini. Le tecniche invasive che non richiedono l’uso di un bisturi, hanno provato 109 persone. Uno di questi è di allungare il pene. Aiutano in questo l’indossato sopra il pene i templi( chiamata  Estensoria ) esercitano una forza di 600 a 1500 grammi. Articoli miglior esercizi allungamento pene italia.

come farsi allungare il pene

Estensoria deve operare su un principio simile a quello utilizzato per molti anni per prolungare l’ udito degli arti, soprattutto le gambe. In chirurgia plastica da incrementale stiramento della superficie della pelle del paziente per poi essere trapiantate in una posizione diversa. Marco Orderda e Paolo Gonero sostengono che in questo modo si può anche ingrandire il pene. Come farsi allungare il pene: Uno studio citato da loro ha dimostrato che estensoria estende da una media di 1,8 cm. Altri studi credibili suggeriscono, tuttavia, che con questo metodo il pene e’ più grande flaccido 2,3 cm, e in erezione -. 1.7 cm.

Come farsi allungare il pene: Questo metodo, tuttavia, è fastidioso. Nella prima citata prova di trazione abbiamo dovuto usare sei ore al giorno per quattro mesi. Nel secondo estensore deve essere indossato per 4 ore al giorno, ma per 6 mesi.

Altrettanto fastidioso da usare,in piu’ non molto efficace, ha dimostrato la pompa a vuoto, che è quello di estendere il pene attraverso il vuoto. I ricercatori avvertono che, anche quando viene utilizzato per sei mesi non ingrandisce il pene. Tuttavia ammettono che alcuni degli uomini che lo usano hanno guadagnato un effetto psicologico, perché era soddisfatti dell’ uso.

Possono essere utili i dischi stabiliti alla base del pene che permettono di mantenere più quantità di sangue nei corpi cavernosi.

– Questi dischi possono ingrandire le dimensioni del pene e trasformare, estendere la durata delle erezioni, specialmente negli uomini che soffrono di ansia – dicono gli esperti italiani. Essi ammettono tuttavia che solo due casi hanno documentato questo metodo.

I ricercatori hanno anche studiato come efficaci sono gli esercizi molto popolari che hanno portato ad una migliore circolazione del sangue e quindi l’ingrandimento del pene. Nel 1970. Ha offerto loro il Dr. Brian Richards nel Regno Unito. In una delle lettere di sesso affermava che questo metodo e’ stato testato su 32 persone.

come allungare il pene

In 28 di loro lo stelo si allunga di una media di 3,5 cm, mentre il volume aumenta di circa 3 cm. Ma i ricercatori italiani non hanno confermato. Dalla loro analisi non mostrano che l’esercizio fisico migliora la circolazione del sangue nel pene gli ha permesso di estendere o addirittura allargare il circuito.

I risultati migliori, e un beneficio per la salute, dà la perdita di peso. La perdita di grasso corporeo eccessivo provoca che la base del pene diventa visivamente più evidente e guadagna in lunghezza. Liberandosi di 15 kg consente visivamente di ” allargare ” il pene di 3 cm. Utile tra cui le prestazioni sessuali.

Il coenzima Q10 è un composto organico presente in due forme – ubichinone e ubiquinolo . Prende parte in numerosi processi biochimici .
Il coenzima Q10 è coinvolto nella produzione di energia necessaria per i processi vitali . La diminuzione dei livelli del composto nel corpo includono l’ indebolimento del corpo e la presenza di segni di invecchiamento . Il coenzima Q10 è coinvolto nella produzione di ATP e interagisce con gli enzimi per accelerare i processi metabolici . Esso è responsabile della consegna alle cellule dell’energia necessaria al processo di rigenerazione e la crescita . Il coenzima Q10 è presente in ogni cellula del corpo .
Il coenzima Q10 è un antiossidante che combatte i radicali liberi , detti anche ossidanti . Sono molecole contenenti ioni e elettroni spaiati e distinti per la loro elevata reattività chimica . I radic
ali liberi possono danneggiare le cellule . Maggiore è la concentrazione di ossidante nell’ambiente , maggiore è la necessità di antiossidanti, tra cui il coenzima Q10 . I radicali liberi possono derivare dallo stress e penetrare nel corpo con il cibo malsano ,il fumo di tabacco e l’inquinamento atmosferico .

Il coenzima Q10 come una barriera protettiva

Mantenere una certa concentrazione del coenzima Q10 nel corpo è in grado di proteggere le cellule contro i danni causati dai radicali liberi . Inoltre , la presenza del coenzima Q10 migliora l’attività della vitamina E , che è anche un potente antiossidante . L’attuale composto organico che incide sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari (compresa la malattia coronarica, ipertensione) .
Le conseguenze della mancanza del coenzima Q10
La mancanza del coenzima Q10 può portare all’obesità, perchè e’ responsabile per il trasporto degli acidi grassi nei mitocondri della cellula, che comportano la produzione di energia. Senza la giusta quantità di coenzima Q10 bruciare i grassi in modo efficiente non è possibile.

Le fonti naturali del coenzima Q10 e gli integratori

È possibile fornire questo composto organico anche sotto forma di cibo . Sfortunatamente , la quan
tità di coenzima Q10 nei prodotti alimentari è piccola . Le fonti più ricche di questa sostanza includono l’impianto tramoggia e i broccoli. 100 grammi di olio vegetale è di circa 1,9 mg di coenzima Q10 . A sua volta ,i broccoli contiene 0,8 mg di coenzima Q10 / 100 g di prodotto . Le sue fonti di cibo sono anche le sardine ( 0,6 mg) , sgombri ( 0,4 mg ) , olio di pesce ( 0,4 mg ) , germe di grano ( 0,4 mg ) , pollo ( 0,3 mg ) , arachidi ( 0,3 mg ) e legumi ( 0,2 mg ) e olio di soia ( 0,2 mg ) . La carne rossa contiene circa 0,2-0,4 gram
mi di 100 mg di coenzima Q10. Una piccola quantità del detto composto organico è nei spinaci ( 0,1 mg ) . Burro, formaggio , latte e uova contengono tracce di questa sostanza nutritiva .

L’impiego del coenzima Q10 per il trattamento di malattie

L’ uso di prodotti contenenti il coenzima Q10 può ridurre i sintomi di alcune malattie del 50 % . Eliminando la carenza di questo componente consente ai mitocondri di produrre più energia, che a sua volta provoca il migliore funzionamento del corpo . Attualmente , il coenzima Q10 è usato come agente ausiliario nel trattamento delle malattie cardiovascolari , diabete, immunodeficienza , il cancro e la distrofia muscolare . Inoltre , il presente composto può essere usato nel trattamento di periodontite e gengivite. Il coenzima Q10 è utilizzato come un potente antiossidante che aiuta nella perdita di peso e nel miglioramento delle condizioni fisiche dell’organismo .
L’influenza del coenzima Q10 per il trattamento del diabete e l’angina pectoris
L’uso del coenzima Q10 per i pazienti diabetici ha prodotto i risultati positivi in un migliore controllo dei livelli di glucosio nel sangue . Si ritiene che l’antiossidante stimola la sintesi degli enzimi per migliorare il metabolismo dei carboidrati . Il segreto dell’efficacia del coenzima Q10 in questo settore non è ancora ben compreso . L’antiossidante aiuta anche nel caso dell’ angina . Questa malattia è causata dall’ aterosclerosi .

La dieta MIND è una delle più recenti scoperte (o forse i risultati ottenuti? ) degli specialisti mondiali nel campo della nutrizione . Come si è visto , è una parte estremamente efficace della prevenzione orientata alla salute .

Questa dieta può migliorare in modo significativo la nostra memoria , ma ciò che è più importante – evitare il collasso della malattia di Alzheimer . La ricerca ha dimostrato che il rigoroso rispetto delle sue raccomandazioni riduce il rischio di ottenerlo di circa il 53 % , mentre in coloro che aderiscono ad esso come moderato di circa il 35 % .

Che cos’è ladieta MIND?

Il nome della dieta MIND è in realtà l’abbreviazione di ” Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay” vale a dire , l’intervento della dieta mediterranea e la dieta DASH per rallentare la neurodegenerazione . La dieta MIND è una sorta di combinazione di queste due diete . Il primo è noto soprattutto per le persone che stanno lottando o combattendo con il sovrappeso , e la seconda – con l’ipertensione .

I principi della dieta MIND

I principi della dieta MiND sono molto semplici . In linea con i suoi obiettivi per sostenere il lavoro del cervello , si dovrebbe mangiare :

•  Ortaggi (in particolare verdure a foglia verde )
•  Frutta a guscio e semi
• Bacche ( 2 volte a settimana)
• Pod (a giorni alterni )
• I cereali integrali ( 3 porzioni al giorno ).
• Pesce (Una volta alla settimana )
•  Pollame ( 2 volte a settimana)
• L’olio d’oliva .

La dieta MIND permette anche il consumo del vino ricco di antiossidanti .

   I prodotti da evitare nella dieta MIND sono :

• La carne rossa
•  Butter ( fino ad un cucchiaino al giorno )
• margarina
• formaggio
• dolci
• Gli alimenti fritti (tra cui ad esempio fast food. ) .

I pasti che sono vietati nella dieta MIND( ad eccezione del burro ) si mangia una volta alla settimana , non di più. I prodotti che non sono nel gruppo raccomandato, o vietato , può essere consumato in modo ragionevole, moderate quantità , tuttavia, sono solo una scelta opzionale.

La dieta MIND e la malattia dell’ Alzheimer

Si deve sapere che , come è stato indicato , il rispetto delle regole della dieta MIND riduce il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer di ben il 50 %.Qual’è il segreto della dieta MIND? Prima di tutto , nel fatto che esso consiste in prodotti ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali , fibre e acidi grassi polinsaturi e acidi grassi monoinsaturi , escludendo ( o ridurre ad un minimo assoluto ) le fonti di grassi saturi, zucchero, coloranti , conservanti e così via e quindi per tutte le sostanze “anti – nutrizionali” .

L’adesione ai principi della dieta MIND basta per ridurre a zero il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer ?Purtroppo no , tuttavia , questo non è un argomento per l’ asserzione del fatto che non vale la pena di implementare i principi.Il fatto se una persona si ammala , o no, dipende da molti fattori – genetiche, ambientali . La dieta , tuttavia , è cruciale .